Ile kalorii ma Filet maślany z indyka?
Poznaj wartości odżywcze tego smacznego mięsa.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 29.4 g • T: 2.9 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet maślany z indyka to chudy i delikatny kawałek mięsa, który cieszy się dużą popularnością wśród osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu oraz wysoką zawartością białka, co czyni go idealnym wyborem dla osób aktywnych.
Kalorie i makro
W 100 g filetu maślanego z indyka znajduje się około 150 kcal, 29.4 g białka, 2.9 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki takim wartościom, filet ten jest doskonałym źródłem białka przy niskiej kaloryczności, co sprzyja budowie masy mięśniowej oraz utrzymaniu wagi.
Czy dla cukrzyków?
Filet maślany z indyka jest dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ nie zawiera węglowodanów, co minimalizuje wpływ na poziom cukru we krwi. Zaleca się jednak kontrolowanie całkowitego spożycia kalorii i białka w diecie.
Na redukcję?
Tak, filet maślany z indyka jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w zachowaniu uczucia sytości, a jednocześnie wspierają procesy odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Filet maślany z indyka to produkt wysokiej jakości, bogaty w białko i niskotłuszczowy, co sprawia, że jest świetnym wyborem dla osób dbających o zdrowie. Mógłby być jednak nieco bardziej dostępny w różnych wariantach smakowych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Filet maślany z indyka można spożywać na obiad lub kolację, a także po treningu jako źródło białka przyspieszającego regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut energicznego spaceru lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że tempo spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami dla filetu maślanego z indyka mogą być: 1) Pierś z kurczaka – również chuda i bogata w białko, 2) Tofu – świetne źródło białka roślinnego, 3) Łosoś – zawiera zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, które korzystnie wpływają na zdrowie serca.
Ciekawostka
Filet maślany z indyka jest nie tylko smaczny, ale także łatwy w przygotowaniu. Można go grillować, piec w piekarniku lub smażyć, co pozwala na różnorodność w diecie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są zalety filetu maślanego z indyka?
Czy filet maślany z indyka można jeść na surowo?
Jak długo można przechowywać filet maślany z indyka w lodówce?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026