Ile kalorii ma Filet indyk z airfrayer?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165 kcal • B: 32.6 g • T: 3.9 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet indyk z airfrayer to smaczna i niskokaloryczna opcja, idealna dla osób dbających o zdrowie. Dzięki technologii smażenia na powietrzu, potrawa zachowuje smak i wartości odżywcze, jednocześnie redukując ilość tłuszczu.
Kalorie i makro
Na 100 g filetu indyk z airfrayer przypada 165 kcal, 32.6 g białka, 3.9 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni go doskonałym wyborem dla osób aktywnych oraz chcących zbudować masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Filet indyk z airfrayer jest niskowęglowodanowy i bogaty w białko, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie ogólnej diety i poziomu glukozy.
Na redukcję?
Tak, filet indyk z airfrayer to świetny wybór na redukcji. Niskokaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Filet indyk z airfrayer to zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na jakość używanego mięsa oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Filet indyk z airfrayer jest doskonałym wyborem na kolację lub posiłek po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer lub jazda na rowerze. Należy pamiętać, że to jedynie szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Kurczak pieczony – niższa kaloryczność i wysoka zawartość białka.
Tofu – bogate w białko roślinne, niskokaloryczne.
Ryba z pieca – źródło zdrowych kwasów omega-3.
Ciekawostka
Airfryer pozwala na uzyskanie chrupiącej skórki bez nadmiaru tłuszczu, co czyni potrawy zdrowszymi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet indyk z airfrayer.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy filet indyk z airfrayer jest zdrowy?
Jakie są jego zastosowania kulinarne?
Czy można go mrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026