Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Fettuccine z sosem pesto?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 209.1 kcal • B: 8 g • T: 4.6 g • W: 33.1 g

Kalorie

209 kcal

Białko

8 g

Tłuszcze

4.6 g

Węglowodany

33.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Fettuccine z sosem pesto to wyjątkowe danie, które łączy w sobie smak świeżych ziół i aromatycznych orzechów. Idealne dla miłośników włoskiej kuchni, stanowi doskonały wybór na szybki obiad lub kolację.

Kalorie i makro

W 100 g Fettuccine z sosem pesto znajduje się około 209,1 kcal, 8 g białka, 4,6 g tłuszczu oraz 33,1 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii i składników odżywczych, idealny dla osób prowadzących aktywny tryb życia.

Czy dla cukrzyków?

Fettuccine z sosem pesto zawiera stosunkowo wysoką ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać to danie w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z białkiem lub zdrowymi tłuszczami.

Na redukcję?

Fettuccine z sosem pesto może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji, jednak z uwagi na kalorie i węglowodany, warto kontrolować porcje. Zbilansowane połączenie białka i tłuszczu może wspierać uczucie sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Fettuccine z sosem pesto to smaczne danie, jednak jego wyższa zawartość węglowodanów sprawia, że nie jest idealnym wyborem dla każdego. Umiar i zdrowe dodatki mogą poprawić jego wartość odżywczą.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Fettuccine z sosem pesto najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Dzięki swojej smakowitości i sytości, sprawdzi się jako główny posiłek dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 209,1 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu aerobowego, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że indywidualne zapotrzebowanie na kalorie może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast tradycyjnego fettuccine, można spróbować makaronów pełnoziarnistych lub warzywnych, które zawierają więcej błonnika i mniej kalorii. Sos na bazie awokado lub jogurtu greckiego może być zdrowszą alternatywą dla klasycznego pesto.

Ciekawostka

Pesto to sos pochodzący z Włoch, który można przygotować na wiele sposobów. Dodanie orzechów nerkowca lub migdałów do tradycyjnego przepisu może nadać mu nowy smak i zwiększyć wartość odżywczą.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Fettuccine z sosem pesto.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Bulka Z Serem I Miesem Goralki Orzechove Zupa Grochowa Palka Z Kurczaka Pieczona Kawa Czarna

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Fettuccine z sosem pesto jest wegańskie?

Tak, jeśli sos pesto nie zawiera sera, można je uznać za wegańskie.

Jakie dodatki są najlepsze do Fettuccine z sosem pesto?

Świeże warzywa, grillowane kurczaki lub krewetki to doskonałe dodatki, które wzbogacą danie.

Czy mogę podać Fettuccine z sosem pesto dzieciom?

Tak, to danie jest odpowiednie dla dzieci, jednak warto dostosować ilość sosu do ich preferencji.

Jak długo mogę przechowywać Fettuccine z sosem pesto?

Najlepiej spożyć go w ciągu 2-3 dni od przygotowania, przechowując w lodówce.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026