Ile kalorii ma Fat free Cottage Cheese Natural?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 62 kcal • B: 11.3 g • T: 0.4 g • W: 3.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Fat free Cottage Cheese Natural to niskotłuszczowy twaróg, który jest doskonałym źródłem białka. Idealny do zdrowej diety, stanowi świetny dodatek do wielu potraw.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajdziesz 62 kcal, 11.3 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 3.4 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to idealny wybór dla osób dbających o linię oraz sportowców szukających źródła białka bez zbędnych kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Fat free Cottage Cheese Natural ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, ten twaróg jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają procesy odchudzania, pomagając utrzymać masę mięśniową podczas deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
4/5 - Fat free Cottage Cheese Natural to produkt wysokiej jakości, niskokaloryczny i bogaty w białko, jednak jego smak może być mniej intensywny w porównaniu do pełnotłustych odpowiedników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub po treningu, jako źródło białka wspierające regenerację mięśni oraz dodające energii na cały dzień.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 62 kcal, można wykonać około 10-15 minut energicznego spaceru lub 5-10 minut joggingu. To szacunkowe dane, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga ciała i intensywność ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka i probiotyków.
2. Twaróg 0% - podobny skład, ale większa różnorodność smaków.
3. Hummus - roślinne źródło białka i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Fat free Cottage Cheese Natural można wykorzystać jako bazę do smoothie lub jako dodatek do sałatek, co zwiększa ich wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Fat free Cottage Cheese Natural.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Fat free Cottage Cheese Natural jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać twaróg?
Czy można go zamrażać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026