Ile kalorii ma Fasolka w sosie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 114.6 kcal • B: 2 g • T: 1.4 g • W: 23.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Fasolka w sosie to popularne danie, które łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Doskonale sprawdza się jako dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g Fasolki w sosie przypada około 114.6 kcal, 2 g białka, 1.4 g tłuszczu oraz 23.6 g węglowodanów. To danie jest umiarkowanie kaloryczne, co czyni je odpowiednim wyborem w zrównoważonej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Fasolka w sosie zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i w połączeniu z produktami bogatymi w białko i błonnik.
Na redukcję?
Dzięki umiarkowanej kaloryczności i niskiej zawartości tłuszczu, fasolka w sosie może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała, pod warunkiem, że jest spożywana w kontrolowanej ilości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Fasolka w sosie to smaczna i pożywna opcja, choć należy zwrócić uwagę na dodatki i ilość spożywanych porcji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Fasolkę w sosie najlepiej spożywać na obiad lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również świetnym dodatkiem do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 114.6 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, więc dokładny czas może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ciecierzyca - bogata w białko i błonnik, korzystna dla zdrowia serca.
2. Soczewica - niskokaloryczna, pełna składników odżywczych.
3. Fasola czarna - źródło białka i antyoksydantów.
Ciekawostka
Fasolka w sosie może być doskonałym źródłem błonnika, co wspiera zdrowie układu pokarmowego i może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Fasolka w sosie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie składniki zawiera fasolka w sosie?
Czy fasolka w sosie jest wegetariańska?
Jakie są inne sposoby przygotowania fasolki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 stycznia 2026