Ile kalorii ma Fasolka po bretońsku z chlebem pszennym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 123.9 kcal • B: 3.3 g • T: 0.4 g • W: 27 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g fasolki po bretońsku przypada:
- Kalorie: 123.9 kcal
- Białko: 3.3 g
- Tłuszcz: 0.4 g
- Węglowodany: 27 g
Fasolka jest niskokaloryczna, ale bogata w węglowodany, co sprawia, że jest dobrym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Fasolka po bretońsku zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z białkiem lub tłuszczem.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i małej zawartości tłuszczu, fasolka po bretońsku może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, jednak należy kontrolować wielkość porcji ze względu na węglowodany.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Fasolka po bretońsku jest pożywnym daniem, ale wysoką zawartość węglowodanów należy uwzględnić w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek na dłuższy czas.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 123.9 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie. Jest to jedynie szacunek, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Soczewica - bogatsza w białko i błonnik, a także o niższym indeksie glikemicznym.
2. Fasola czerwona - również bogata w białko, z dodatkowymi witaminami i minerałami.
3. Quinoa - zawiera więcej białka i zdrowych tłuszczów, a także jest bezglutenowa.
Ciekawostka
Fasolka po bretońsku jest często podawana z kiełbasą, co zwiększa zawartość białka, ale także kalorii. Można dodać warzywa, aby zwiększyć wartości odżywcze dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Fasolka po bretońsku z chlebem pszennym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne fasolki po bretońsku?
Czy można modyfikować przepis na fasolkę po bretońsku?
Jak długo można przechowywać fasolkę po bretońsku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026