Ile kalorii ma Fasolka po?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 68.8 kcal • B: 5.2 g • T: 2.3 g • W: 6.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Fasolka po to popularne danie, które łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Jest to danie, które zyskuje na popularności wśród osób szukających zdrowych opcji wartych uwagi.
Kalorie i makro
Na 100 g fasolki po przypada 68.8 kcal. W składzie znajdują się 5.2 g białka, 2.3 g tłuszczu oraz 6.9 g węglowodanów. To zrównoważony profil odżywczy, który może być korzystny dla osób dbających o swoją dietę.
Czy dla cukrzyków?
Fasolka po, dzięki niskiej zawartości węglowodanów i umiarkowanej ilości białka, może być włączona do diety cukrzyków, jednak zawsze warto konsultować zmiany w diecie z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Fasolka po to dobry wybór na redukcję, ponieważ jest niskokaloryczna i bogata w białko, co sprzyja uczuciu sytości. Można ją stosować jako dodatek do posiłków w trakcie diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Fasolka po oferuje korzystny profil odżywczy, jednak jej wartość zdrowotna może się różnić w zależności od sposobu przygotowania i dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać fasolkę po na kolację lub jako dodatek po treningu, ze względu na jej wartości odżywcze i niską kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 68.8 kcal, można przeprowadzić około 15 minut spaceru lub 5 minut joggingu. Te dane są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć quinoa lub soczewicę jako zdrowsze zamienniki. Oba te produkty są bogate w białko i błonnik, a także mają korzystny wpływ na metabolizm.
Ciekawostka
Fasolka po jest często podawana z dodatkami takimi jak cebula czy pomidory, co zwiększa jej walory smakowe i odżywcze. Spróbuj dodać przyprawy, aby wzbogacić smak dania!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Fasolka po.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są wartości odżywcze fasolki po?
Czy fasolka po jest zdrowa?
Kiedy najlepiej jeść fasolkę po?
Jakie są alternatywy dla fasolki po?
Czy fasolka po nadaje się dla cukrzyków?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026