Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Fasola szparagowa z ogórkiem kiszonym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 26.3 kcal • B: 5.1 g • T: 0.3 g • W: 0.9 g

Kalorie

26 kcal

Białko

5.1 g

Tłuszcze

0.3 g

Węglowodany

0.9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Fasola szparagowa z ogórkiem kiszonym to pyszne i zdrowe połączenie, które dostarcza cennych składników odżywczych. Idealna jako dodatek do dań głównych lub samodzielna przekąska.

Kalorie i makro

Fasola szparagowa z ogórkiem kiszonym zawiera około 26.3 kcal na 100 g. Wartości makroskładników to: białko 5.1 g, tłuszcz 0.3 g i węglowodany 0.9 g. Niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt odpowiedni dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Fasola szparagowa z ogórkiem kiszonym, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być korzystnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu.

Na redukcję?

Tak, fasola szparagowa z ogórkiem kiszonym jest doskonałym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysokie białko wspierają proces odchudzania i utrzymanie masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

4 - Produkt wysokiej jakości, bogaty w białko i ubogi w kalorie, idealny dla zdrowej diety.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Fasolę szparagową z ogórkiem kiszonym najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami lub jako dodatek do obiadu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 26.3 kcal, wystarczy około 3-5 minut szybkiego marszu lub 1-2 minuty biegu. To szacunek, więc rzeczywisty czas może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Brokuły i cukinia to doskonałe zamienniki, które również dostarczają cennych składników odżywczych przy niskiej kaloryczności.

Ciekawostka

Fasola szparagowa jest bogata w witaminy A, C oraz K, co wspiera układ odpornościowy i zdrowie kości.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Fasola szparagowa z ogórkiem kiszonym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Oven Baked Jogurto Ir Zoleliu Sk 180gr Baton Limonkowy Posilek Z Lososiem I Pomidorkami Koktajlowymi Jogurt Pitny Truskawkowo Kiwi Serek Smietankowy Meksykanski Smak

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są korzyści zdrowotne fasoli szparagowej?

Fasola szparagowa jest źródłem błonnika, witamin i minerałów, wspierając trawienie i zdrowie serca.

Czy mogę jeść fasolę szparagową na diecie wegetariańskiej?

Tak, fasola szparagowa jest świetnym źródłem białka roślinnego, idealna dla wegetarian.

Jak przechowywać fasolę szparagową?

Należy przechowywać ją w lodówce w szczelnym pojemniku, aby zachować świeżość.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 12 lutego 2026