Ile kalorii ma Farfalle z groszkiem i ziemniakami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 62.7 kcal • B: 2.6 g • T: 0.8 g • W: 11.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Farfalle z groszkiem i ziemniakami to smaczne danie, które łączy w sobie delikatne makaronowe wstążki z warzywami. To doskonały wybór na lekki posiłek, bogaty w składniki odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Farfalle z groszkiem i ziemniakami przypadają:
- Kalorie: 62.7 kcal
- Białko: 2.6 g
- Tłuszcz: 0.8 g
- Węglowodany: 11.2 g
To danie jest niskokaloryczne, co sprawia, że jest świetnym wyborem na lekki posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Farfalle z groszkiem i ziemniakami zawierają węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem. Zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi po spożyciu tego dania.
Na redukcję?
Tak, Farfalle z groszkiem i ziemniakami są dobrym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość węglowodanów sprawiają, że można je włączyć w dietę odchudzającą.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest niskokaloryczne i zawiera cenne składniki odżywcze, jednak warto wzbogacić je o białko, aby zwiększyć sytość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Farfalle z groszkiem i ziemniakami na lunch lub jako lekka kolację, aby dostarczyć energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 62.7 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut joggingu. To szacunek, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i błonnik, doskonała alternatywa dla makaronu.
2. Makaron pełnoziarnisty - dostarcza więcej błonnika i składników odżywczych.
3. Warzywa na parze - niskokaloryczny i zdrowy wybór, który można dodać do posiłku.
Ciekawostka
Farfalle, znane również jako "motylki", pochodzą z Włoch i są popularnym dodatkiem do sałatek oraz dań zapiekanych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Farfalle z groszkiem i ziemniakami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Farfalle z groszkiem i ziemniakami są wegetariańskie?
Jak długo mogę przechowywać gotowe danie?
Czy mogę dodać mięso do tego dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026