Ile kalorii ma Fantasia Mars?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 158 kcal • B: 3.2 g • T: 8 g • W: 18.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Fantasia Mars to popularny produkt słodki, który charakteryzuje się wyjątkowym smakiem. Jest często wybierany jako przekąska lub deser, jednak warto zwrócić uwagę na jego wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Fantasia Mars przypada 158 kcal, 3.2 g białka, 8 g tłuszczu oraz 18.3 g węglowodanów. Oznacza to, że produkt ten jest źródłem energii głównie z węglowodanów, co czyni go bardziej słodką przekąską niż odżywczym posiłkiem.
Czy dla cukrzyków?
Fantasia Mars nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów prostych. W przypadku cukrzyków zaleca się ostrożność oraz konsultację z lekarzem przed włączeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Fantasia Mars nie jest idealnym wyborem na redukcję masy ciała, ze względu na wysoką kaloryczność i niską zawartość białka. Osoby na diecie redukcyjnej powinny szukać produktów o wyższej zawartości białka i mniejszej liczbie kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa Fantasia Mars to 2/5. Choć smakuje dobrze, jego wartości odżywcze nie są korzystne w kontekście zdrowej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Fantasia Mars jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, gdy potrzebujemy szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 158 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz lub jazda na rowerze. Warto pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności i naszego metabolizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowszymi zamiennikami mogą być: baton proteinowy, który dostarcza więcej białka i mniej cukru; owoce suszone, które są naturalnie słodkie i bogate w błonnik; oraz jogurt naturalny z dodatkiem owoców, który jest źródłem białka i probiotyków.
Ciekawostka
Warto pamiętać, że choć słodycze są smaczne, ich nadmierne spożycie może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak otyłość czy cukrzyca. Zawsze warto stawiać na umiar!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Fantasia Mars ma gluten?
Jakie są alergeny w Fantasia Mars?
Czy można jeść Fantasia Mars na diecie wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026