Ile kalorii ma EXTRA VIRGIN OLIVE OIL?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 826.3 kcal • B: 0 g • T: 92.1 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
EXTRA VIRGIN OLIVE OIL to wysokiej jakości oliwa z oliwek, uzyskiwana w procesie tłoczenia na zimno. Charakteryzuje się intensywnym smakiem i aromatem, co czyni ją idealnym składnikiem w kuchni śródziemnomorskiej.
Kalorie i makro
W 100 g EXTRA VIRGIN OLIVE OIL znajduje się 827.8 kcal, 0 g białka, 92.2 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Oliwa ta jest źródłem zdrowych tłuszczów, co czyni ją kalorycznym składnikiem, który należy stosować z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Oliwa z oliwek jest niskowęglowodanowa i bogata w zdrowe tłuszcze, co czyni ją dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak ograniczenie jej ilości w diecie i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, mimo wysokiej kaloryczności, może być stosowana w diecie redukcyjnej, pod warunkiem umiejętnego dawkowania. Pomaga wchłaniać składniki odżywcze i sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
4/5 – Oliwa z oliwek extra virgin jest jednym z najzdrowszych tłuszczów, jednak jej kaloryczność wymaga umiaru w stosowaniu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Oliwę z oliwek najlepiej stosować jako dodatek do sałatek, dań głównych i na zimno, co czyni ją idealnym składnikiem na lunch i kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 827.8 kcal, potrzebujesz około 1.5-2 godzin intensywnego biegu lub 3-4 godzin spaceru. To szacunek, gdyż dokładna liczba zależy od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Olej lniany – bogaty w omega-3, dobry dla serca.
2. Olej rzepakowy – zawiera mniej kalorii, a więcej omega-3.
3. Awokado – bogate w zdrowe tłuszcze, można jeść na surowo.
Ciekawostka
Oliwa z oliwek extra virgin ma działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, co wspiera zdrowie serca i może zmniejszać ryzyko wielu chorób.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Extra Virgin Olive oil.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak przechowywać oliwę z oliwek?
Czy oliwa z oliwek nadaje się do smażenia?
Jakie są korzyści zdrowotne oliwy z oliwek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 maja 2026