Ile kalorii ma Dżem z róży?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 251.6 kcal • B: 3.2 g • T: 0 g • W: 58.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Dżemu z róży przypada około 251.6 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco:
- Białko: 3.2 g
- Tłuszcz: 0 g
- Węglowodany: 58.1 g
Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że dżem jest źródłem energii, jednak osoby na diecie niskowęglowodanowej powinny spożywać go z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Dżem z róży zawiera wysoką ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Dżem z róży nie jest idealnym wyborem na redukcję ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Może być stosowany w niewielkich ilościach, jednak lepiej postawić na niskokaloryczne alternatywy.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Dżem z róży ma wiele korzystnych właściwości zdrowotnych, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość cukrów mogą być problematyczne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Dżem z róży najlepiej spożywać na śniadanie, jako dodatek do pieczywa lub owsianki, ale może być także używany jako składnik deserów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 251.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 1 godzinę spaceru z umiarkowanym tempem. Pamiętaj, że to szacunek i dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Dżem owocowy bez dodatku cukru - niższa kaloryczność i lepszy wpływ na poziom cukru we krwi.
2. Mus owocowy - często mniej kaloryczny i bogatszy w błonnik.
3. Miód - naturalny słodzik, który może być zdrowszą alternatywą w małych ilościach.
Ciekawostka
Dżem z róży ma właściwości przeciwzapalne i może wspierać układ odpornościowy dzięki wysokiej zawartości witamin C i A.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Dżem z róży.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Dżem z róży jest zdrowy?
Jakie witaminy zawiera Dżem z róży?
Czy można go stosować w diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać Dżem z róży?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026