Ile kalorii ma Dżem z owoców leśnych?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 28.3 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 6.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Dżem z owoców leśnych to smaczny i naturalny produkt, który zachwyca intensywnym smakiem. Doskonały dodatek do pieczywa, jogurtów czy deserów, przyciąga uwagę miłośników owocowych przysmaków.
Kalorie i makro
W 100 g dżemu z owoców leśnych znajduje się 28.3 kcal. Produkt ten zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 6.7 g węglowodanów, co czyni go niskokalorycznym wyborem. Węglowodany w głównej mierze pochodzą z naturalnych cukrów owocowych.
Czy dla cukrzyków?
Dżem z owoców leśnych zawiera naturalne cukry, co może być niekorzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się umiarkowane spożycie oraz konsultację z lekarzem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Dżem z owoców leśnych może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność. Należy jednak kontrolować ilość spożywanego produktu, aby nie dostarczać zbyt wielu węglowodanów.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Dżem jest niskokaloryczny i smaczny, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość cukrów. Idealny do umiaru w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Dżem z owoców leśnych najlepiej spożywać na śniadanie lub jako dodatek do deserów. Doskonale komponuje się z pieczywem i jogurtami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 28.3 kcal, wystarczy 5 minut spaceru lub 2 minuty intensywnego biegu. To niedużo, więc dżem można łatwo wkomponować w aktywny tryb życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mus owocowy – naturalny, bez dodatku cukru. 2. Dżem bezcukrowy – mniej kalorii i cukrów. 3. Miód – naturalny słodzik z dodatkowymi właściwościami zdrowotnymi.
Ciekawostka
Dżem z owoców leśnych jest bogaty w antyoksydanty, które wspierają układ odpornościowy i zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Dżem z owoców leśnych.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy dżem zawiera konserwanty?
Jak długo można przechowywać dżem?
Czy dżem można stosować w diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026