Ile kalorii ma Dżem truskawkowy z twarogiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 116.1 kcal • B: 14.2 g • T: 1.2 g • W: 12.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Dżem truskawkowy z twarogiem to połączenie słodkiego smaku truskawek z białkiem zawartym w twarogu. Jest to idealny wybór dla osób szukających zdrowego dodatku do kanapek czy owsianki.
Kalorie i makro
Na 100 g dżemu truskawkowego z twarogiem przypada:
- Kalorie: 116.1 kcal
- Białko: 14.2 g
- Tłuszcz: 1.2 g
- Węglowodany: 12.2 g
Wysoka zawartość białka czyni go świetnym źródłem energii i wsparcia dla mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Dżem truskawkowy z twarogiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiar ze względu na zawartość węglowodanów. Osoby z cukrzycą powinny monitorować poziom glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Dżem ten może być dobrym wyborem na redukcję masy ciała dzięki wysokiej zawartości białka oraz niskiej zawartości tłuszczu. W umiarkowanych ilościach wspiera odczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Dżem truskawkowy z twarogiem to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych dżemów, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki cukrowe w niektórych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, co pomoże w regeneracji i dostarczeniu energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 116.1 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, a rzeczywiste spalanie kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Dżem bezcukrowy - większa kontrola nad poziomem cukru we krwi.
2. Mus owocowy - mniej kalorii i naturalny smak.
3. Jogurt naturalny z owocami - źródło białka i probiotyków.
Ciekawostka
Truskawki są bogate w witaminę C oraz przeciwutleniacze, co wspiera odporność i zdrowie skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Dżem truskawkowy z twarogiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy dżem truskawkowy z twarogiem jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać dżem?
Czy mogę używać go w przepisach na ciasta?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026