Ile kalorii ma Dżem brzoskwiniowy z marakują?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 275 kcal • B: 5 g • T: 0 g • W: 60 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g dżemu przypada około 275 kcal, co czyni go słodkim przysmakiem. Skład makroskładników przedstawia się następująco:
- Białko: 5 g
- Tłuszcz: 0 g
- Węglowodany: 60 g
Warto zauważyć, że dżem jest bogaty w węglowodany, głównie w postaci cukrów prostych, co może wpływać na poziom energii.
Czy dla cukrzyków?
Dżem brzoskwiniowy z marakują ma wysoką zawartość cukrów, co czyni go mniej odpowiednim dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów prostych, dżem nie jest idealnym wyborem na redukcję masy ciała. Lepiej go unikać lub spożywać w umiarkowanych ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Dżem brzoskwiniowy z marakują jest smacznym dodatkiem, ale jego wysokie kalorie i cukry mogą być problematyczne w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać dżem na śniadanie, jako dodatek do pieczywa, lub jako składnik deserów. Należy jednak pamiętać o umiarkowaniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 275 kcal, można poświęcić około 30-40 minut na intensywny trening cardio, jak bieganie czy jazda na rowerze. To szacunek, więc warto dostosować ćwiczenia do własnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Dżem bezcukrowy – niższa kaloryczność i mniej cukrów.
2. Mus owocowy – naturalny smak bez dodatku cukru.
3. Dżem z chia – więcej błonnika i zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Dżem brzoskwiniowy z marakują można wykorzystać jako składnik do smoothie, nadając mu słodki i owocowy smak!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Dżem brzoskwiniowy z marakują.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy dżem jest wegański?
Jak długo można przechowywać dżem?
Czy dżem zawiera konserwanty?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026