Ile kalorii ma Dwie kawy z mlekiem bez laktozy?
Idealny wybór dla miłośników kawy
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Dwie kawy z mlekiem bez laktozy to doskonały wybór dla osób, które chcą cieszyć się smakiem kawy, unikając jednocześnie laktozy. Dzięki temu produktowi możesz delektować się ulubionym napojem bez obaw o dolegliwości trawienne.
Kalorie i makro
Jedna porcja (około 200 ml) Dwie kawy z mlekiem bez laktozy ma szacunkowo około 100-150 kcal. Oczekiwane makroskładniki to około 5 g białka, 3 g tłuszczu i 10 g węglowodanów. W porównaniu do tradycyjnej kawy z mlekiem, ta wersja może być korzystniejsza dla osób nietolerujących laktozy.
Czy dla cukrzyków?
Dwie kawy z mlekiem bez laktozy mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiar ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem w celu ustalenia indywidualnych potrzeb dietetycznych.
Na redukcję?
Tak, Dwie kawy z mlekiem bez laktozy mogą być dobrym wyborem na redukcji. Są niskokaloryczne i mogą zastąpić bardziej kaloryczne napoje, co sprzyja utracie wagi, o ile są spożywane w ramach zbilansowanej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest smaczny i praktyczny dla osób z nietolerancją laktozy, jednak warto przyjrzeć się źródłu używanego mleka bez laktozy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Dwie kawy z mlekiem bez laktozy rano lub wczesnym popołudniem jako energetyzujący napój. Mogą być również idealne po treningu dla szybkiego uzupełnienia energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z jednej porcji Dwie kawy z mlekiem bez laktozy (około 100-150 kcal), możesz wykonać 20-30 minut szybkiego marszu lub 10-15 minut joggingu. To wartości orientacyjne, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa z mlekiem roślinnym – alternatywa bez laktozy, która może być mniej kaloryczna.
2. Espresso z dodatkiem cynamonu – niskokaloryczny napój, który podkręca metabolizm.
3. Kawa z dodatkiem białka – świetny wybór dla osób aktywnych fizycznie, które potrzebują więcej białka w diecie.
Ciekawostka
Warto wiedzieć, że kawa sama w sobie ma właściwości wspomagające metabolizm, więc dodanie jej do diety może sprzyjać spalaniu kalorii.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę pić kawę bez laktozy codziennie?
Jakie są zalety kawy bez laktozy?
Czy kawa bez laktozy jest zdrowa?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 października 2025