Ile kalorii ma Dwie gałki lodów kraftowych?
Poznaj wartości odżywcze i porady dotyczące spożycia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 225 kcal • B: 2.5 g • T: 10 g • W: 25 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Dwie gałki lodów kraftowych to pyszny deser, który zachwyca smakiem i jakością składników. Dzięki starannemu rzemiosłu, te lody oferują unikalne doznania smakowe, idealne na letnie dni.
Kalorie i makro
W 100 g Dwie gałki lodów kraftowych znajdziesz 225 kcal, 2.5 g białka, 10 g tłuszczu i 25 g węglowodanów. Oznacza to, że lody są stosunkowo wysokokaloryczne, głównie ze względu na dużą zawartość tłuszczu i cukru. Warto je spożywać z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów, lody te nie są najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Na diecie redukcyjnej lody kraftowe mogą być mniej korzystne ze względu na wysoką kaloryczność. Lepiej spożywać je okazjonalnie i w małych ilościach, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Lody są smaczne i używają wysokiej jakości składników, jednak ich wysoka kaloryczność i zawartość cukru sprawiają, że nie powinny być spożywane zbyt często.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako deser po obiedzie lub na letnie spotkania ze znajomymi. Unikaj ich w porze śniadania, ze względu na wysoką zawartość cukrów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 225 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 1 godzinę spaceru. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek i rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Lody owocowe na bazie jogurtu - niższa kaloryczność i naturalne składniki.
2. Sorbety owocowe - mniej kalorii i cukru.
3. Lody proteinowe - zwiększona zawartość białka i mniejsza ilość cukrów.
Ciekawostka
Warto spróbować przygotować własne lody w domu, używając świeżych owoców i naturalnych słodzików, co pozwoli na kontrolowanie składników i kalorii.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy lody kraftowe są lepsze od zwykłych lodów?
Jakie są najlepsze lody na diecie?
Czy można jeść lody w diecie redukcyjnej?
Jakie składniki są używane w lodach kraftowych?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025