Ile kalorii ma Dutch baby?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie Dutch baby.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 154.9 kcal • B: 9.5 g • T: 6 g • W: 14.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Dutch baby to rodzaj puszystego ciasta, które jest pieczone w piekarniku. Charakteryzuje się delikatną strukturą i można je podawać na słodko lub słono, co czyni je wszechstronnym daniem.
Kalorie i makro
Na 100 g Dutch baby przypada około 161.5 kcal, 10.8 g białka, 6.1 g tłuszczu oraz 15.7 g węglowodanów. Te wartości wskazują na umiarkowaną zawartość kalorii oraz stosunkowo wysoką zawartość białka, co czyni go ciekawym wyborem na różne posiłki.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną ilość węglowodanów, Dutch baby może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się ostrożność i kontrolę porcji. Warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności i wyższej zawartości białka, Dutch baby może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, pod warunkiem, że będzie spożywany w kontrolowanych porcjach i w ramach zrównoważonego planu żywieniowego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Dutch baby to smaczne i sycące danie, które może być zdrową alternatywą na śniadanie, jednak należy zwrócić uwagę na składniki, które mogą podnieść kaloryczność dania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Dutch baby na śniadanie lub brunch, ale może również stanowić ciekawą opcję na kolację lub jako deser.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 161.5 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak spacer lub jazda na rowerze. Szacowanie spalania kalorii zależy od wielu czynników, więc warto brać to pod uwagę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Omlet z warzywami - bogaty w białko i błonnik, niskokaloryczny.
2. Naleśniki z mąki pełnoziarnistej - zdrowsza wersja z większą ilością błonnika.
3. Twarożek z owocami - źródło białka i witamin, niskokaloryczny wybór.
Ciekawostka
Dutch baby jest znany również jako 'pancake puff' i często podawany z owocami lub syropami, co czyni go atrakcyjnym posiłkiem na różne okazje.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie dodatki są najlepsze do Dutch baby?
Czy Dutch baby można przygotować wcześniej?
Jakie są najpopularniejsze smaki Dutch baby?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 kwietnia 2026