Ile kalorii ma Duszone warzywa z indykiemy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 98.9 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Duszone warzywa z indykiemy to pożywne danie, które łączy w sobie różnorodność warzyw oraz delikatnego indyka. Idealne jako dodatek do głównego dania lub samodzielny posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g duszonych warzyw z indykiemy przypada 98.9 kcal, co czyni je niskokalorycznym wyborem. Niestety, nie zawierają białka, tłuszczu ani węglowodanów, co może sugerować, że są głównie źródłem błonnika i mikroelementów.
Czy dla cukrzyków?
Duszone warzywa z indykiemy mogą być odpowiednie dla osób z cukrzycą, jednak warto zwracać uwagę na skład i rodzaj warzyw. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Tak, duszone warzywa z indykiemy są dobrym wyborem na redukcji. Niskokaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprzyjają uczuciu sytości, co ułatwia kontrolowanie masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Duszone warzywa z indykiemy oferują zdrowy profil odżywczy, chociaż brak białka może być minusem dla osób aktywnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na kolację lub jako dodatek do posiłku po treningu, aby zaspokoić głód bez nadmiaru kalorii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 98.9 kcal, można wykonać około 20 minut energicznego spaceru lub 10 minut biegania. Jest to szacunkowa wartość, zależna od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gotowane brokuły - bogate w witaminy i błonnik.
2. Sałatka z rukoli - niskokaloryczna i pełna antyoksydantów.
3. Pieczone warzywa korzeniowe - dostarczają więcej smaku i wartości odżywczych.
Ciekawostka
Duszone warzywa zachowują więcej składników odżywczych niż te gotowane na surowo, dlatego warto je wprowadzić do codziennej diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Duszone warzywa z indykiemy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy duszone warzywa z indykiemy są wegańskie?
Jakie warzywa są najczęściej używane w tym daniu?
Jak długo należy dusić warzywa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026