Ile kalorii ma Duszone policzki wołowe z kluskami i sosem grzybowym?
Smak tradycji w nowoczesnym wydaniu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 193.8 kcal • B: 10 g • T: 7.5 g • W: 11.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Duszone policzki wołowe z kluskami i sosem grzybowym to wyjątkowe danie, które łączy w sobie bogactwo smaków i aromatów. Idealne na rodzinne obiady, zachwyca delikatnością mięsa oraz sytością klusek.
Kalorie i makro
W 100 g duszonych policzków wołowych z kluskami i sosem grzybowym znajdziesz około 193.8 kcal, 10 g białka, 7.5 g tłuszczu oraz 11.3 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii, a jednocześnie nie obciąża nadmiernie organizmu.
Czy dla cukrzyków?
To danie może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji i uzupełnianie diety o warzywa. Warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Duszone policzki wołowe z kluskami mogą być dobrym wyborem na redukcji, o ile kontrolujesz wielkość porcji. Zrównoważony stosunek białka, tłuszczu i węglowodanów sprzyja utrzymaniu sytości, co jest istotne w diecie odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i sycące, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, by nie przekraczać dziennego limitu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację. Dzięki sycącym składnikom doskonale sprawdzi się jako danie główne.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 193.8 kcal, wystarczy około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegania. Warto pamiętać, że spalanie kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Policzki wołowe duszone w warzywach – mniej tłuszczu i więcej błonnika. 2. Kurczak w sosie grzybowym – mniej kaloryczny, ale równie smaczny. 3. Quinoa z grzybami – roślinne źródło białka z dodatkowymi składnikami odżywczymi.
Ciekawostka
Policzki wołowe to część mięsa, która jest szczególnie bogata w kolagen, co sprawia, że potrawy z nich są wyjątkowo aromatyczne i delikatne po długim duszeniu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy duszone policzki wołowe są zdrowe?
Jak długo duszyć policzki wołowe?
Czy można zamrozić duszone policzki wołowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025