Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Duszona pierś z kurczaka z kaszą i surówką?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 115.8 kcal • B: 11.1 g • T: 1.6 g • W: 11 g

Kalorie

115 kcal

Białko

11.1 g

Tłuszcze

1.6 g

Węglowodany

11 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Duszona pierś z kurczaka z kaszą i surówką to zdrowy posiłek, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych. Jest to idealne danie dla osób dbających o zdrową dietę oraz aktywny styl życia.

Kalorie i makro

Na 100 g duszonej piersi z kurczaka z kaszą i surówką przypada około 115.8 kcal, 11.1 g białka, 1.6 g tłuszczu oraz 11 g węglowodanów. To zbilansowany posiłek, który dostarcza białka oraz węglowodanów, będących źródłem energii.

Czy dla cukrzyków?

Danie to, ze względu na umiarkowaną ilość węglowodanów i białka, może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy oraz konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Duszona pierś z kurczaka z kaszą i surówką to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczna i bogata w białko, co wspiera proces odchudzania oraz pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

4/5 - Danie jest zdrowe i zbilansowane, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania oraz dodatki, które mogą podwyższyć kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ponieważ dostarcza energii i białka potrzebnego do regeneracji po aktywności fizycznej.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 115.8 kcal, wystarczy około 20-30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak spacer, jazda na rowerze lub lekki jogging. Warto jednak pamiętać, że wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Grillowana pierś z indyka - niższa zawartość tłuszczu, bogata w białko. 2. Quinoa zamiast kaszy - więcej białka i błonnika. 3. Surówka z warzyw sezonowych - więcej witamin i minerałów.

Ciekawostka

Duszona pierś z kurczaka jest doskonałym źródłem selenu, który wspiera układ odpornościowy oraz ma działanie antyoksydacyjne.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Duszona pierś z kurczaka z kaszą i surówką.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Skyr Z Owocami I Maslem Orzechowym Posilek Z Jajkiem Bulka Serkiem Rzodkiewka Pomidorem I Wedlina Bulka Gorska Posilek Z Filetem Z Kurczaka Olejem I Ziemniakami Pecans

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy danie jest odpowiednie dla wegetarian?

Nie, ponieważ zawiera mięso z kurczaka.

Jak długo można przechowywać to danie?

Danie najlepiej spożywać świeże, ale można je przechowywać w lodówce do 2 dni.

Czy można jeść to danie na diecie keto?

Z uwagi na zawartość węglowodanów, nie jest to idealny wybór na dietę keto.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025