Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Dudka drobiowa duszona z cebulką i jabłkiem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 19.2 g • T: 5.4 g • W: 7.7 g

Kalorie

150 kcal

Białko

19.2 g

Tłuszcze

5.4 g

Węglowodany

7.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Dudka drobiowa duszona z cebulką i jabłkiem to smaczne danie, które łączy w sobie delikatność mięsa drobiowego oraz słodycz jabłek. To zdrowa propozycja dla osób poszukujących wartościowych posiłków.

Kalorie i makro

W 100 g Dudki drobiowej duszonej z cebulką i jabłkiem znajduje się 150 kcal. Wartości makroskładników to: białko – 19.2 g, tłuszcz – 5.4 g, węglowodany – 7.7 g. Danie to jest bogate w białko, co wspiera budowę mięśni.

Czy dla cukrzyków?

Dudka drobiowa duszona z cebulką i jabłkiem ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak konsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, Dudka drobiowa jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że wspomaga odchudzanie, jednocześnie dostarczając niezbędnych składników odżywczych.

Ocena jakościowa

4/5. Danie jest smaczne i bogate w białko, ale warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Dudka drobiowa duszona z cebulką i jabłkiem najlepiej sprawdzi się na obiad lub kolację, jako lekki i pożywny posiłek.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 150 kcal, wystarczy około 30 minut intensywnego spaceru lub 15-20 minut joggingu. To szacunkowe dane, ponieważ indywidualne spalanie kalorii zależy od wielu czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Pierś z kurczaka – niższa zawartość tłuszczu. 2. Tofu – bogate w białko roślinne. 3. Indyk – podobne wartości odżywcze, ale mniej tłuszczu.

Ciekawostka

Jabłka dodawane do potraw drobiowych nie tylko podnoszą walory smakowe, ale również dostarczają błonnika i witamin.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Dudka drobiowa duszona z cebulką i jabłkiem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Losos Pieczony Z Cytryna I Bulka Pszenna Kanapki Z Serem I Bulka Z Ziarnami Sledz Surowy D Ner Kebab Wolowo Drobiowy Pierogi Z Serem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Dudka drobiowa może być częścią diety ketogenicznej?

Tak, pod warunkiem ograniczenia dodatków węglowodanowych.

Jakie przyprawy najlepiej pasują do tego dania?

Cynamon, tymianek oraz majeranek świetnie komponują się z jabłkiem i drobiem.

Czy można zrobić to danie w wersji wegetariańskiej?

Tak, zamiast drobiu można użyć tofu lub seitan.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026