Ile kalorii ma Drożdżówka z kruszonką?
Poznaj jej wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 301.4 kcal • B: 16 g • T: 10.7 g • W: 35.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Drożdżówka z kruszonką to klasyczny wypiek, który łączy w sobie delikatne ciasto drożdżowe z chrupiącą kruszonką. Idealna na słodką przekąskę, często serwowana na śniadanie lub podwieczorek.
Kalorie i makro
W 100 g drożdżówki z kruszonką znajduje się około 366.7 kcal. Makroskładniki przedstawiają się następująco: białko: 4.4 g, tłuszcz: 13.9 g, węglowodany: 47.2 g. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, jednak należy uważać na jego kaloryczność.
Czy dla cukrzyków?
Drożdżówka z kruszonką może być zbyt słodka i bogata w węglowodany, co nie jest zalecane dla osób z cukrzycą. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Drożdżówka z kruszonką nie jest najlepszym wyborem na redukcję ze względu na wysoką wartość kaloryczną oraz dużą ilość węglowodanów. Lepiej skupić się na produktach o niższej kaloryczności i większej wartości odżywczej.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Drożdżówka z kruszonką jest smacznym, jednak kalorycznym wypiekiem, który nie dostarcza zbyt wielu składników odżywczych w porównaniu do swojej kaloryczności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać drożdżówkę z kruszonką na śniadanie lub jako słodką przekąskę w ciągu dnia. Można ją również podać do kawy na podwieczorek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 366.7 kcal, można wykonać około 40-50 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, ponieważ rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffiny owsiane - niższa kaloryczność i bogate w błonnik.
2. Chleb pełnoziarnisty z dżemem - lepsza jakość węglowodanów.
3. Jogurt naturalny z owocami - źródło białka i witamin.
Ciekawostka
Drożdżówki można przygotować w wersji pełnoziarnistej, co zwiększa ich wartość odżywczą i obniża indeks glikemiczny.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie składniki zawiera drożdżówka z kruszonką?
Czy można przygotować wegańską wersję drożdżówki?
Jak długo można przechowywać drożdżówkę?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 marca 2026