Ile kalorii ma Drożdżówka z kruszanką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 8 g • T: 10 g • W: 45 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Drożdżówka z kruszanką to klasyczny wypiek, który zachwyca swoją puszystością i chrupiącą kruszonką. Idealna na każdą okazję, doskonale sprawdza się jako słodka przekąska lub element śniadania.
Kalorie i makro
Na 100 g Drożdżówki z kruszanką przypada około 300 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: 15 g białka, 10 g tłuszczu oraz 34 g węglowodanów. To dość zrównoważony wypiek, jednak warto pamiętać o jego kaloryczności przy planowaniu diety.
Czy dla cukrzyków?
Drożdżówka z kruszanką zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed jej spożyciem.
Na redukcję?
Pomimo interesującego profilu makroskładników, Drożdżówka z kruszanką ma wysoką kaloryczność, co czyni ją mniej odpowiednią na diecie redukcyjnej. Zamiast tego lepiej postawić na zdrowsze alternatywy.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Drożdżówka z kruszanką jest smacznym, ale kalorycznym wyborem, który nie zawsze wpisuje się w zdrową dietę. Warto spożywać ją z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Drożdżówkę z kruszanką na śniadanie lub jako przekąskę do kawy. Może być również miłym uzupełnieniem po treningu, jeśli nie przesadzimy z ilością.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut umiarkowanego spaceru. To szacunek, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffiny owsiane - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Chleb pełnoziarnisty z dżemem - zdrowsza alternatywa z większą ilością składników odżywczych.
3. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i witamin bez nadmiaru cukru.
Ciekawostka
Drożdżówki są doskonałym źródłem węglowodanów, które dostarczają energii. Warto jednak pamiętać o ich umiarze, zwłaszcza w diecie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy drożdżówka z kruszanką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść Drożdżówkę z kruszanką na diecie?
Jakie są inne smaczne wypieki bezglutenowe?
Jakie dodatki pasują do Drożdżówki z kruszanką?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lipca 2026