Ile kalorii ma Dewolaj z ziemniakami, sosem porowym i marchewką z groszkiem?
Odżywcze wartości i porady
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 109.7 kcal • B: 3.5 g • T: 5.4 g • W: 11.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Dewolaj z ziemniakami, sosem porowym i marchewką z groszkiem to klasyczne danie, które łączy w sobie smaki tradycyjnej polskiej kuchni. To pożywne danie jest idealne na obiad, dostarczając energii i wartości odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g Dewolaju znajduje się 109.7 kcal, 3.5 g białka, 5.4 g tłuszczu oraz 11.7 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że danie jest stosunkowo niskokaloryczne, co czyni je dobrym wyborem na lunch.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, Dewolaj z ziemniakami może być włączony do diety osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Dewolaj z ziemniakami to danie, które można wkomponować w dietę redukcyjną, ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość tłuszczu, ale warto kontrolować wielkość porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Dewolaj oferuje zrównoważony skład, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz sposób przygotowania, aby maksymalnie wykorzystać jego walory odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Danie najlepiej spożywać na obiad, jako pełnowartościowy posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 109.7 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego joggingu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i metabolizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczony kurczak z warzywami - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Zupa jarzynowa - niskokaloryczna i bogata w błonnik.
3. Quinoa z warzywami - źródło pełnowartościowego białka i zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do sosu porowego może nie tylko wzbogacić smak, ale także zwiększyć wartość odżywczą dania, dostarczając cennych antyoksydantów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są alergeny w Dewolaju?
Czy Dewolaj można zamrozić?
Jakie są alternatywy dla ziemniaków?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 stycznia 2026