Ile kalorii ma Deser z twarogiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 170 kcal • B: 23 g • T: 2 g • W: 13 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Deser z twarogiem to pyszna i zdrowa propozycja dla osób poszukujących lekkiego słodkiego przysmaku. Wykonany na bazie twarogu, stanowi źródło białka oraz innych wartości odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g deseru z twarogiem znajdziemy około 74.3 kcal, 10.1 g białka, 1 g tłuszczu oraz 6.2 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt sycący, a niski poziom tłuszczu czyni go zdrową opcją w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Deser z twarogiem, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Deser z twarogiem to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Deser z twarogiem to zdrowa i sycąca opcja, jednak jego smak może nie przypaść do gustu każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać deser z twarogiem na kolację lub po treningu, jako źródło białka i lekką przekąskę.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 74.3 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru w szybkim tempie lub 5 minut biegu. To proste aktywności, które można łatwo wkomponować w codzienny rozkład dnia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny, serek wiejski, mus owocowy - te produkty również dostarczają białka i są niskokaloryczne, a dodatkowo oferują różnorodność smaków.
Ciekawostka
Dodanie odrobiny cynamonu lub wanilii do deseru z twarogiem może wzbogacić jego smak, a jednocześnie nie zwiększy znacząco kaloryczności.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Deser z twarogiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy deser z twarogiem można przygotować na słodko?
Jak długo można przechowywać deser z twarogiem?
Czy deser z twarogiem jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026