Ile kalorii ma Deser z raffaello, ciastem i orzechami?
Pyszny wybór na słodkości
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 490 kcal • B: 5.7 g • T: 29.8 g • W: 31.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Deser z raffaello, ciastem i orzechami to wyjątkowe połączenie smaków, które zadowoli każdego miłośnika słodkości. Bogaty w orzechy i delikatne ciasto, stanowi doskonałą przekąskę na różne okazje.
Kalorie i makro
Na 100 g deseru przypada około 490 kcal, 5.7 g białka, 29.8 g tłuszczu oraz 31.4 g węglowodanów. Wysoka kaloryczność sprawia, że jest to produkt o dużej gęstości energetycznej, co należy wziąć pod uwagę w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Deser z raffaello, ciastem i orzechami ma stosunkowo wysoką zawartość węglowodanów, co sprawia, że może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcze nasycone, deser nie jest idealnym wyborem na redukcję. Osoby na diecie odchudzającej powinny ograniczać spożycie tego typu słodkości.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Deser wyróżnia się smakiem, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość cukru czynią go mniej zdrowym wyborem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Deser najlepiej spożywać jako przekąskę lub na deser po obiedzie, aby zaspokoić ochotę na coś słodkiego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 490 kcal, można np. wykonać 60 minut joggingu lub 90 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To szacunek, ponieważ indywidualne spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywą mogą być: desery owocowe, które są mniej kaloryczne i bogate w błonnik, jogurt grecki z owocami, jako źródło białka oraz ciasteczka owsiane, które dostarczają zdrowych węglowodanów.
Ciekawostka
Warto pamiętać, że orzechy zawierają zdrowe tłuszcze, ale ich nadmiar może prowadzić do zwiększenia kaloryczności posiłków. Umiar jest kluczem do zdrowej diety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy deser jest wegański?
Jakie są główne składniki deseru?
Jak długo można przechowywać deser?
Czy deser można przygotować bez orzechów?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025