Ile kalorii ma Deser z galaretką, bitą śmietaną i sernikiem z skyr?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 19.2 g • T: 1.6 g • W: 14.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Deser z galaretką, bitą śmietaną i sernikiem z skyr to pyszna propozycja dla miłośników słodkości. Łączy w sobie lekkość galaretki, kremowość bitej śmietany oraz zdrowotne właściwości sernika na bazie skyr.
Kalorie i makro
Na 100 g deseru przypadają:
- Kalorie: 150 kcal
- Białko: 19.2 g
- Tłuszcz: 1.6 g
- Węglowodany: 14.8 g
Deser ten charakteryzuje się wysoką zawartością białka i niską zawartością tłuszczu, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Deser ten ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co może być akceptowalne w diecie cukrzyków, ale przed spożyciem zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Deser z galaretką i sernikiem z skyr to dobry wybór na redukcji dzięki wysokiej zawartości białka oraz niskiej kaloryczności, co pozwala na zaspokojenie słodkich zachcianek bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Deser jest smaczny i odżywczy, ale może zawierać dodatki, które nie każdemu będą odpowiadać. Warto zwrócić uwagę na skład.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Deser najlepiej spożywać jako przekąskę po treningu lub jako słodki dodatek do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu, co stanowi przybliżoną wartość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Deser z owocami i jogurtem naturalnym - mniej cukru i więcej błonnika.
2. Mus z chia z owocami - bogaty w kwasy omega-3 i błonnik.
3. Sernik na zimno z twarogiem - niższe kalorie i więcej białka.
Ciekawostka
Skyr to islandzki produkt mleczny, bogaty w białko i probiotyki, co korzystnie wpływa na trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Deser z galaretką, bitą śmietaną i sernikiem z skyr.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy deser jest bezglutenowy?
Jakie są dodatkowe składniki deseru?
Czy mogę go jeść na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026