Ile kalorii ma Deser twarogowy z karmelem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 13.6 g • T: 0.8 g • W: 7.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Deser twarogowy z karmelem to smaczna propozycja dla osób poszukujących zdrowych przekąsek. Łączy w sobie delikatny smak twarogu z aromatycznym karmelem, oferując jednocześnie wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g deseru przypada około 100 kcal, w tym 13.6 g białka, 0.8 g tłuszczu i 7.2 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, deser ten może być sycący i pomocny w budowaniu masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Deser twarogowy z karmelem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed włączeniem go do diety cukrzyków.
Na redukcję?
Deser ten może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej zawartości tłuszczu i stosunkowo wysokiemu białku. Pomaga utrzymać uczucie sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Deser twarogowy z karmelem jest smaczną i zdrową opcją, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość cukru w karmelu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako lekki deser po obiedzie lub jako przekąskę między posiłkami, aby uzupełnić białko w diecie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, można przeprowadzić około 20-30 minut spaceru lub 10 minut intensywnego biegu. To oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki z owocami – więcej białka i błonnika.
2. Deser na bazie chia – bogaty w omega-3 i błonnik.
3. Ser ricotta z miodem – alternatywa o wyższej wartości odżywczej.
Ciekawostka
Wybierając twaróg, warto zwrócić uwagę na jego świeżość oraz zawartość tłuszczu, co wpływa na smak i wartość odżywczą potrawy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Deser twarogowy z karmelem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy deser ma dużo cukru?
Jak długo można przechowywać deser?
Czy można dodać owoce do deseru?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 lutego 2026