Ile kalorii ma Deser truskawkowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 122.5 kcal • B: 11.9 g • T: 1.9 g • W: 12.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Deser truskawkowy to pyszna i orzeźwiająca propozycja, która idealnie wpisuje się w letnie dni. Wykonany z soczystych truskawek, stanowi znakomitą alternatywę dla cięższych słodkości.
Kalorie i makro
Na 100 g deseru truskawkowego przypada około 125.6 kcal. W składzie znajdziemy 10.2 g białka, 2.7 g tłuszczu oraz 15 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości węglowodanów, deser może być zdrowym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Deser truskawkowy może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale należy zachować umiar ze względu na zawartość węglowodanów. Ważne jest monitorowanie poziomu cukru we krwi po spożyciu tego deseru.
Na redukcję?
Deser truskawkowy może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Deser truskawkowy jest zdrową opcją, jednak należy zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Deser truskawkowy najlepiej spożywać jako lekki deser po obiedzie lub jako zdrową przekąskę po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 125.6 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut spaceru w szybkim tempie. Warto jednak pamiętać, że wartości te są orientacyjne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami – dostarcza białka i probiotyków.
2. Sorbet owocowy – mniej kalorii, więcej owoców.
3. Mus owocowy bez dodatku cukru – zdrowa alternatywa na bazie samych owoców.
Ciekawostka
Truskawki są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, co czyni je korzystnymi dla zdrowia serca oraz układu odpornościowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Deser truskawkowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki deseru truskawkowego?
Czy deser truskawkowy jest odpowiedni dla dzieci?
Jak długo można przechowywać deser truskawkowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 kwietnia 2026