Ile kalorii ma Deser skyr z chia?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 92.2 kcal • B: 13.3 g • T: 1.1 g • W: 7.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Deser skyr z chia to pyszny i zdrowy wybór dla miłośników lekkich przekąsek. Łączy w sobie wartościowy skyr i pożywne nasiona chia, tworząc idealne połączenie smakowe i odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g deseru skyr z chia przypada:
- Kalorie: 92.2 kcal
- Białko: 13.3 g
- Tłuszcz: 1.1 g
- Węglowodany: 7.2 g
Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to korzystny wybór dla osób dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Deser skyr z chia może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu i wysokiej zawartości białka. Zawsze warto jednak konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, deser skyr z chia to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co może ułatwić kontrolę nad spożyciem kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Deser skyr z chia jest zdrowym i pożywnym produktem, ale warto zwrócić uwagę na dodatki, takie jak cukier, które mogą wpływać na jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać deser skyr z chia na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Może być również idealnym deserem na kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 92.2 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 10 minut joggingu. To szacunek AI, rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogatszy w probiotyki, wspiera zdrowie jelit.
2. Nasiona chia z owocami - dodając świeże owoce, zwiększamy wartość witaminową.
3. Twarożek - alternatywa o podobnym profilu białkowym, ale z różnymi smakami.
Ciekawostka
Nasiona chia są źródłem kwasów omega-3, które wspierają zdrowie serca i mają działanie przeciwzapalne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Deser skyr z chia.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy deser skyr z chia jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać deser?
Czy mogę dodać do niego owoce?
Jakie są korzyści zdrowotne nasion chia?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026