Ile kalorii ma Deser lodowy z bitą śmietaną?
Sprawdź wartości odżywcze i zastosowanie.
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Deser lodowy z bitą śmietaną to pyszna słodkość, która łączy w sobie delikatność lodów i kremowość bitej śmietany. Idealny na ciepłe dni, z pewnością zaspokoi pragnienie na coś słodkiego.
Kalorie i makro
Porcja deseru lodowego z bitą śmietaną (około 150 g) to około 200 kcal, co czyni go dość kalorycznym przysmakiem. Szacując makroskładniki, można przyjąć, że zawiera około 3 g białka, 15 g tłuszczu i 20 g węglowodanów. W porównaniu do innych deserów, jest stosunkowo bogaty w tłuszcze.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość cukrów, deser lodowy z bitą śmietaną nie jest idealnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed spożyciem.
Na redukcję?
Deser lodowy z bitą śmietaną nie jest najlepszym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukru. Lepiej ograniczyć jego spożycie lub traktować jako sporadyczny przysmak.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Deser jest smaczny, ale wysoka zawartość tłuszczu i cukru obniża jego wartość odżywczą w porównaniu do zdrowszych alternatyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako deser po obiedzie lub na letnie wieczory, ale nie jako codzienny element diety.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut szybkiego spaceru. To są orientacyjne wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sorbet owocowy - mniej kalorii, więcej owoców.
2. Jogurt grecki z owocami - bogaty w białko, mniej cukru.
3. Lody na bazie mleka roślinnego - często mniej kaloryczne i bez laktozy.
Ciekawostka
Desery lodowe pochodzą z czasów starożytnych, gdzie stosowano lód z gór, aby schłodzić napoje i potrawy. Dziś istnieje wiele wariantów i smaków, które można przygotować w domu!
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy deser lodowy można zrobić w wersji bezcukrowej?
Jakie są inne popularne dodatki do deseru lodowego?
Czy można zamrozić resztki deseru lodowego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 sierpnia 2025