Ile kalorii ma Deser Chia Mango/Malina/Porzeczka?

Deser Chia Mango/Malina/Porzeczka to smaczna i zdrowa propozycja dla miłośników lekkich przekąsek. Bogaty w składniki odżywcze, stanowi doskonałą alternatywę dla tradycyjnych deserów.

Na 100 g deseru przypada 206.3 kcal, co czyni go umiarkowanie kaloryczną opcją. Zawiera 8.8 g białka, 9.4 g tłuszczu oraz 21.9 g węglowodanów, co sprawia, że jest źródłem energii oraz składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Deser może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ilość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Deser Chia to dobry wybór podczas redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka i zdrowych tłuszczów. Umiarkowana ilość kalorii pozwala na włączenie go do diety przy zachowaniu deficytu kalorycznego.

Ocena: 4/5. Deser wyróżnia się naturalnymi składnikami i niską zawartością cukru, jednak może być nieco kaloryczny dla osób na restrykcyjnych dietach.

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Doskonale sprawdzi się również jako deser po obiedzie.

Aby spalić 206.3 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Zawsze warto dostosować aktywność do własnego poziomu kondycji.

1. Jogurt naturalny z owocami - źródło białka i probiotyków.
2. Musli z owocami - błonnik i minerały.
3. Galaretka owocowa na bazie agar-agar - niskokaloryczna alternatywa.

Nasiona chia są źródłem kwasów omega-3, które korzystnie wpływają na zdrowie serca oraz mają właściwości przeciwzapalne.