Ile kalorii ma Deser borówkowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 79 kcal • B: 9.9 g • T: 2.1 g • W: 5.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g deseru borówkowego przypada:
- Kalorie: 79 kcal
- Białko: 9.9 g
- Tłuszcz: 2.1 g
- Węglowodany: 5.2 g
Deser ten jest źródłem białka i niskotłuszczowym produktem, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Deser borówkowy, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Tak, deser borówkowy to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu uczucia sytości, co może pomóc w ograniczeniu przyjmowania kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Deser borówkowy oferuje dobry balans wartości odżywczych, ale jego smak może być subiektywnie oceniany.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać deser borówkowy na podwieczorek lub jako zdrową przekąskę po treningu. Może być również smacznym dodatkiem do śniadania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 79 kcal, można wykonać około 15 minut spaceru w szybkim tempie lub 5 minut joggingu. Szacunek ten może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - bogaty w białko i probiotyki.
2. Mus owocowy - niskokaloryczny i naturalny, bez dodatku cukru.
3. Chia pudding - źródło zdrowych tłuszczy i błonnika, również niskokaloryczny.
Ciekawostka
Borówki są bogate w przeciwutleniacze, co może wspierać zdrowie serca i poprawiać funkcje mózgu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Deser borówkowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy deser borówkowy jest odpowiedni dla dzieci?
Jak długo można przechowywać deser borówkowy?
Czy można go zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026