Ile kalorii ma De volay z ziemniakami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 187 kcal • B: 14.7 g • T: 11 g • W: 7.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
De volay z ziemniakami to pyszne danie, które łączy soczyste mięso z delikatnymi ziemniakami. Idealne dla osób szukających smacznych i sycących posiłków.
Kalorie i makro
W 100 g De volay z ziemniakami znajduje się 187 kcal, 14.7 g białka, 11 g tłuszczu oraz 7.4 g węglowodanów. Danie to dostarcza solidnej porcji białka, co czyni je dobrym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
De volay z ziemniakami ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co może być odpowiednie dla osób z cukrzycą, ale zaleca się monitorowanie porcji i skonsultowanie się z lekarzem.
Na redukcję?
To danie może być częścią diety redukcyjnej, ponieważ dostarcza białka i ma stosunkowo niską kaloryczność. Jednak warto kontrolować wielkość porcji, szczególnie ze względu na zawartość tłuszczu.
Ocena jakościowa
4/5. De volay z ziemniakami to smaczne danie, które dostarcza białka i jest sycące, ale zawartość tłuszczu może być zbyt wysoka dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek po całym dniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 187 kcal, można przejść około 30 minut w szybkim tempie lub wykonać 20 minut intensywnego treningu siłowego. Warto pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany kurczak z warzywami - mniej tłuszczu i więcej błonnika.
2. Pieczona ryba z kaszą - bogata w kwasy omega-3 i białko.
3. Tofu z warzywami stir-fry - wegańskie źródło białka i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
De volay z ziemniakami to danie, które można podawać z różnymi sosami, co pozwala na urozmaicenie jego smaku i wartości odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy De volay z ziemniakami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy De volay z ziemniakami jest odpowiednie na lunch?
Jakie przyprawy pasują do De volay?
Czy można jeść De volay na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026