Ile kalorii ma Cziperki?
Dowiedz się więcej o wartościach odżywczych.
Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.
Opis
Cziperki to smaczna przekąska, która może wzbogacić Twoją dietę o interesujące smaki. Idealne na szybki posiłek, zaspokoją Twoje pragnienie na coś chrupkiego.
Kalorie i makro
Nie posiadamy dokładnych danych odżywczych dla 100 g Cziperków. Szacunkowo, porcja dla jednej osoby (ok. 50 g) może mieć około 200 kcal, 6 g białka, 10 g tłuszczu i 20 g węglowodanów. Te dane są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od składników użytych w produkcie.
Czy dla cukrzyków?
Cziperki mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się ostrożność ze względu na potencjalnie wysoką zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Cziperki mogą być umiarkowanym wyborem na redukcję masy ciała, pod warunkiem spożywania ich w kontrolowanych ilościach. Ich wartość kaloryczna sprawia, że mogą być częścią diety, jednak należy zwrócić uwagę na całkowitą ilość spożywanych kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Cziperki oferują ciekawy smak, ale ich skład może zawierać sztuczne dodatki, które nie są korzystne dla zdrowia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Cziperki najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby dostarczyć energii i zaspokoić głód.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, wystarczy 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru w szybkim tempie. Są to orientacyjne wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko. 2. Warzywa pokrojone w słupki z hummusem - niskokaloryczne i pełne błonnika. 3. Popcorn - niskokaloryczny, ale sycący, pod warunkiem, że nie jest solony i mało tłusty.
Ciekawostka
Cziperki mogą być świetną bazą do zdrowych dipów, które zwiększą ich wartość odżywczą i smakową.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Cziperki są wegańskie?
Jak długo mogę przechowywać Cziperki?
Czy mogę jeść Cziperki na diecie bezglutenowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lipca 2025