Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Czerwona fasola z puszki?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 95 kcal • B: 6.7 g • T: 0.3 g • W: 15.8 g

Kalorie

95 kcal

Białko

6.7 g

Tłuszcze

0.3 g

Węglowodany

15.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Czerwona fasola z puszki to smaczny i zdrowy dodatek do wielu potraw. Jest bogata w białko, błonnik oraz składniki odżywcze, co czyni ją idealnym wyborem dla osób dbających o dietę.

Kalorie i makro

Czerwona fasola z puszki zawiera 95 kcal na 100 g, co czyni ją niskokalorycznym produktem. Dodatkowo, w 100 g znajdziemy 6.7 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 15.8 g węglowodanów, co sprawia, że jest doskonałym źródłem białka roślinnego.

Czy dla cukrzyków?

Czerwona fasola ma niski indeks glikemiczny, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawiera błonnik, który pomaga w stabilizacji poziomu cukru we krwi.

Na redukcję?

Tak, czerwona fasola z puszki jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka i błonnika sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.

Ocena jakościowa

4/5 - Czerwona fasola z puszki to zdrowy produkt, bogaty w składniki odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość sodu w niektórych produktach.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Czerwoną fasolę można spożywać na lunch, kolację lub jako dodatek do sałatek po treningu, ze względu na jej wartości odżywcze.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 95 kcal z 100 g czerwonej fasoli, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Soczewica - bogata w białko i błonnik, a także niskokaloryczna. Ciecierzyca - źródło białka roślinnego i błonnika, idealna do sałatek. Groch - niskokaloryczny, bogaty w składniki odżywcze.

Ciekawostka

Czerwona fasola jest doskonałym źródłem antyoksydantów, które wspierają zdrowie serca i mogą pomóc w walce z chorobami przewlekłymi.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Czerwona fasola z puszki.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Truskawki Ze Skyr Filet Z Kurczaka W Sosie Owdianka Bulka Paryska Kukurydza Z Puszki

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy czerwona fasola z puszki jest zdrowa?

Tak, jest bogata w białko, błonnik i składniki odżywcze.

Jakie są zastosowania czerwonej fasoli?

Można ją dodawać do sałatek, zup, gulaszy oraz dań wegetariańskich.

Czy można jeść czerwoną fasolę na diecie?

Tak, jest niskokaloryczna i sprzyja uczuciu sytości.

Jak przechowywać czerwoną fasolę?

Po otwarciu puszki, przechowuj w lodówce i spożyj w ciągu kilku dni.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025