Ile kalorii ma Czereśnie?
Odkryj wartości odżywcze czereśni
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 63 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Czereśnie to soczyste owoce pełne smaku, które często pojawiają się w sezonie letnim. Charakteryzują się słodkim smakiem i są doskonałym dodatkiem do wielu potraw oraz deserów.
Kalorie i makro
Na 100 g czereśni przypada 63 kcal. Zawierają 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów, co czyni je niskokalorycznym owocem. Wartości te mogą się nieznacznie różnić w zależności od odmiany i dojrzałości owoców.
Czy dla cukrzyków?
Czereśnie mogą być stosowane w diecie cukrzyków w umiarkowanych ilościach, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby dostosować spożycie do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Czereśnie to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość wody. Pomagają zaspokoić słodkie zachcianki, nie dostarczając przy tym zbyt wielu kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Czereśnie są smacznym i zdrowym owocem, jednak ich sezonowość ogranicza dostępność przez większą część roku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Czereśnie najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub dodatek do śniadania, na przykład w jogurtach czy owsiankach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 63 kcal, można np. przejść się przez około 15 minut w umiarkowanym tempie. Czas ten może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Maliny, borówki, truskawki - wszystkie te owoce mają podobną kaloryczność, a także bogactwo witamin i minerałów, co czyni je zdrowymi zamiennikami czereśni.
Ciekawostka
Czereśnie są nie tylko smaczne, ale także bogate w przeciwutleniacze, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami w organizmie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy czereśnie mają dużo cukru?
Jak przechowywać czereśnie?
Czy mogę jeść czereśnie na diecie keto?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025