Ile kalorii ma Czekowalfe wielozbożowe?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 480 kcal • B: 6 g • T: 21 g • W: 63 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Czekowalfe wielozbożowe to smaczna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie bogactwo składników zbożowych. Idealna dla osób poszukujących alternatywy dla tradycyjnych wafli, oferuje nie tylko smak, ale także wartości odżywcze.
Kalorie i makro
W 100 g Czekowalfe wielozbożowe znajduje się 478.6 kcal, 6.1 g białka, 21.1 g tłuszczu oraz 62.9 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że produkt jest kaloryczny, co warto uwzględnić w diecie, zwłaszcza jeśli zależy nam na kontroli masy ciała.
Czy dla cukrzyków?
Czekowalfe wielozbożowe zawierają węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ten produkt z umiarem i w połączeniu z białkiem lub tłuszczami, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność, Czekowalfe wielozbożowe mogą nie być najlepszym wyborem na redukcji. Warto je spożywać w umiarkowanych ilościach, szczególnie w kontekście całodziennego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
4/5 – Czekowalfe wielozbożowe oferują dobre połączenie smakowe i wartości odżywcze, jednak ich kaloryczność może być problematyczna dla osób na diecie odchudzającej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę w ciągu dnia, np. między posiłkami, lub po treningu, aby dostarczyć szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 478.6 kcal, można wykonać około 60-90 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Dokładne dane mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wafle ryżowe – niższa kaloryczność, bogate w błonnik.
2. Wafle owsiane – źródło błonnika i białka, zdrowsza alternatywa.
3. Orzechy – dostarczają zdrowych tłuszczów i białka, ale są bardziej kaloryczne.
Ciekawostka
Wielozbożowe wafle często zawierają różne rodzaje zbóż, co zwiększa ich wartość odżywczą i korzystny wpływ na układ trawienny.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Czekowalfe wielozbożowe.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Czekowalfe są wegańskie?
Jak długo można przechowywać Czekowalfe?
Czy można je jeść na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 maja 2026