Ile kalorii ma Czekolada gorzka z orzechami Wedel?
Odkryj wartości odżywcze i zalety
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Czekolada gorzka z orzechami Wedel to wyjątkowy smakołyk, który łączy intensywny smak czekolady z chrupkością orzechów. Idealna dla miłośników słodkości, którzy cenią sobie głęboki smak oraz jakość składników.
Kalorie i makro
Porcja Czekolady gorzkiej z orzechami Wedel (około 30 g) zawiera szacunkowo około 150 kcal. Wartości makroskładników to: białko - 2 g, tłuszcz - 10 g, węglowodany - 12 g. Porcja ta jest znacznie mniej kaloryczna niż wiele słodkich przekąsek, co czyni ją interesującym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Osoby z cukrzycą powinny spożywać Czekoladę gorzką z orzechami z umiarem. Choć gorzka czekolada ma niższy indeks glikemiczny i może być lepszym wyborem niż słodsze warianty, wciąż zawiera cukry, dlatego zaleca się konsultację z lekarzem przed jej wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Czekolada gorzka z orzechami może być spożywana na redukcji, jednak w umiarkowanych ilościach. Dzięki wysokiej zawartości tłuszczu i białka, może zaspokoić apetyt, ale należy pamiętać o kontrolowaniu porcji.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Czekolada wyróżnia się dobrym składem i smakiem, ale należy spożywać ją z umiarem ze względu na kaloryczność. Warto wybierać produkty o wysokiej zawartości kakao dla lepszych korzyści zdrowotnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Czekoladę gorzką z orzechami jako przekąskę po treningu lub w ciągu dnia, aby zaspokoić apetyt na coś słodkiego, ale zdrowego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 150 kcal z porcji czekolady, można przeprowadzić 30 minut intensywnego spaceru, 15 minut joggingu lub 20 minut jazdy na rowerze. To wartości orientacyjne, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Czekolada gorzka z orzechami nerkowca – mniej cukru i wyższa zawartość minerałów.
2. Czekolada z dodatkiem kakao i orzechów – większa ilość błonnika.
3. Przekąski z orzechów i suszonych owoców – naturalne źródło energii bez dodatku cukru.
Ciekawostka
Gorzka czekolada zawiera przeciwutleniacze, które mogą wspierać zdrowie serca i poprawiać nastrój, dlatego warto sięgać po nią w umiarkowanych ilościach.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie orzechy są używane w czekoladzie?
Czy czekolada jest zdrowa?
Ile porcji mogę zjeść dziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 września 2025