Ile kalorii ma Low Fat Cottage Cheese?
Odkryj wartości odżywcze serka wiejskiego niskotłuszczowego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 81.3 kcal • B: 11 g • T: 3 g • W: 2.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Low Fat Cottage Cheese to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych serów, oferująca niską zawartość tłuszczu przy zachowaniu wysokiej wartości białka. Idealny dla osób dbających o linię oraz aktywnych fizycznie.
Kalorie i makro
Na 100 g Low Fat Cottage Cheese przypada około 81.3 kcal, 11 g białka, 3 g tłuszczu oraz 2.4 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt niskokaloryczny i bogaty w białko, co czyni go idealnym wyborem dla osób na diecie.
Czy dla cukrzyków?
Low Fat Cottage Cheese może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ ma niską zawartość węglowodanów i dostarcza białka, które wspiera stabilizację poziomu cukru we krwi. Zaleca się jednak monitorowanie indywidualnych reakcji organizmu.
Na redukcję?
Tak, Low Fat Cottage Cheese to doskonały wybór na redukcję. Niska kaloryczność i wysokie białko pomagają w budowie masy mięśniowej oraz sycą, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Low Fat Cottage Cheese to smaczny i zdrowy produkt, jednak nie każdy może go tolerować ze względu na indywidualne preferencje smakowe lub nietolerancje pokarmowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Low Fat Cottage Cheese na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Można go również dodać do sałatek czy smoothie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 81.3 kcal, wystarczy około 15-20 minut szybkiego marszu lub około 10 minut intensywnego biegu. Warto jednak pamiętać, że tempo spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnej kondycji fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg chudy - wyższa zawartość białka.
2. Jogurt grecki niskotłuszczowy - podobna konsystencja i wartości odżywcze.
3. Ser ricotta - delikatniejszy smak i tekstura.
Ciekawostka
Low Fat Cottage Cheese jest doskonałym źródłem wapnia, co wspiera zdrowe kości i zęby. Można go łatwo włączyć do diety, dodając do różnych potraw.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne Low Fat Cottage Cheese?
Czy Low Fat Cottage Cheese można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie Low Fat Cottage Cheese w kuchni?
Czy Low Fat Cottage Cheese jest odpowiedni dla dzieci?
Jak przechowywać Low Fat Cottage Cheese?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026