Ile kalorii ma Czekolada gorzka 85%?
Odkryj wartości odżywcze i właściwości
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 590 kcal • B: 13 g • T: 46 g • W: 22 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g czekolady gorzkiej 85% znajduje się około 600 kcal, 10.7 g białka, 50 g tłuszczu oraz 33.3 g węglowodanów. Tłuszcze stanowią główny składnik, co jest typowe dla czekolad o wysokiej zawartości kakao. Białko i węglowodany są obecne w umiarkowanych ilościach.
Czy dla cukrzyków?
Czekolada gorzka 85% może być spożywana przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak ze względu na obecność węglowodanów zaleca się konsultację z dietetykiem. Warto również zwracać uwagę na całkowitą ilość spożywanych węglowodanów w diecie.
Na redukcję?
Czekolada gorzka 85% może być dobrym wyborem na redukcji, gdyż dostarcza energii oraz cennych antyoksydantów. Jej wysoka zawartość tłuszczu i niska zawartość cukrów sprawiają, że może zaspokoić ochotę na słodkie, a przy tym nie prowadzi do gwałtownego wzrostu poziomu glukozy we krwi.
Ocena jakościowa
4/5. Czekolada gorzka 85% to produkt wysokiej jakości, jednak należy zwracać uwagę na ilości spożywane, aby nie przekraczać dziennego limitu kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją popołudniu jako przekąskę lub po treningu, aby zaspokoić potrzebę energii oraz poprawić nastrój.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 600 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie czy jazda na rowerze. To szacunkowa wartość, ponieważ indywidualne potrzeby energetyczne mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Czekolada mleczna o niskiej zawartości cukru - dla tych, którzy preferują słodszy smak.
2. Czekolada z dodatkiem superfoodów (np. spirulina) - dla dodatkowych korzyści zdrowotnych.
3. Czekolada o obniżonej zawartości tłuszczu - dla osób dbających o kaloryczność diety.
Ciekawostka
Czekolada gorzka 85% jest bogata w flawonoidy, które mogą wspierać zdrowie serca i poprawiać krążenie krwi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy czekolada gorzka 85% jest lepsza od mlecznej?
Ile kawałków czekolady mogę zjeść dziennie?
Czy czekolada gorzka ma działanie stymulujące?
Czy mogę jeść czekoladę podczas diety?
Czy czekolada gorzka jest zdrowa?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 marca 2026