Ile kalorii ma Czarny makaron ?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 355 kcal • B: 11 g • T: 2 g • W: 73 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Czarny makaron to interesująca alternatywa dla tradycyjnych makaronów, wzbogacona o naturalne składniki, takie jak atrament z kałamarnicy. Charakteryzuje się nie tylko unikalnym smakiem, ale także atrakcyjnym wyglądem na talerzu.
Kalorie i makro
Na 100 g czarnego makaronu przypadają:
- Kalorie: 355 kcal
- Białko: 11 g
- Tłuszcz: 2 g
- Węglowodany: 73 g
Te wartości wskazują, że czarny makaron jest źródłem węglowodanów, co czyni go dobrą bazą energetyczną w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, czarny makaron powinien być spożywany ostrożnie przez osoby z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Czarny makaron może być spożywany na diecie redukcyjnej, jednak należy kontrolować jego ilość z uwagi na kaloryczność. Warto włączać go w zrównoważony sposób w kontekście całodziennych wartości energetycznych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Czarny makaron wyróżnia się atrakcyjnym smakiem i wyglądem, ale jego wysoka kaloryczność wymaga umiaru w spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać czarny makaron na obiad lub kolację, jako źródło energii po całym dniu. Można go również zjeść po treningu, aby uzupełnić węglowodany.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 355 kcal, można wykonać około 35-40 minut joggingu lub 60 minut intensywnego spaceru. To szacunek, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników, w tym wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Makaron z soczewicy - źródło białka i niższa zawartość węglowodanów.
3. Makaron z cukinii - niskokaloryczny zamiennik, idealny dla osób na diecie.
Ciekawostka
Czarny makaron, w przeciwieństwie do tradycyjnego, zawiera dodatkowe składniki odżywcze, takie jak antyoksydanty, które mogą wspierać zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Czarny makaron .
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy czarny makaron jest zdrowy?
Jakie sosy pasują do czarnego makaronu?
Czy mogę jeść czarny makaron na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 sierpnia 2026