Ile kalorii ma Cynamonka ?
Odkryj wartości odżywcze tego pysznego przysmaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 297.1 kcal • B: 14.7 g • T: 10.3 g • W: 33.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Cynamonka to słodki wypiek, który łączy aromatyczne przyprawy z delikatnym ciastem. Idealna na różne okazje, cieszy się dużą popularnością wśród miłośników słodkości.
Kalorie i makro
Na 100 g Cynamonki przypada około 300 kcal, co czyni ją dość kalorycznym przysmakiem. Zawiera 4 g białka, 12 g tłuszczu i 44 g węglowodanów, co wskazuje na wysoką zawartość węglowodanów, a więc warto zachować umiar w jej spożyciu.
Czy dla cukrzyków?
Cynamonka, z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed jej spożyciem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów, Cynamonka nie jest idealnym wyborem na redukcję. Lepiej szukać zdrowszych alternatyw, które dostarczą mniej kalorii, a więcej składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Cynamonka to smaczny, ale kaloryczny przysmak, który warto spożywać z umiarem. Można znaleźć zdrowsze opcje, które dostarczą podobnych wrażeń smakowych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Cynamonkę jako dodatek do śniadania lub na popołudniową przekąskę. Unikaj jedzenia jej wieczorem, zwłaszcza przed snem, ze względu na wysoką kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Spalanie 300 kcal można osiągnąć przez około 30-40 minut intensywnego biegu lub 60 minut szybkiego marszu. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można spróbować zdrowszych zamienników, takich jak: 1. Muffiny owsiane – mniej cukru i tłuszczu, 2. Sernik na bazie twarogu – bogatszy w białko, 3. Placki bananowe – naturalnie słodkie i zdrowsze.
Ciekawostka
Cynamon, główny składnik Cynamonki, ma właściwości przeciwzapalne i może wspierać metabolizm. Warto dodawać go do różnych potraw dla uzyskania smaku i korzyści zdrowotnych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Cynamonka jest wegańska?
Jak przechowywać Cynamonkę?
Czy mogę zrobić Cynamonkę bezglutenową?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 marca 2026