Ile kalorii ma Cukinia z czosnkiem i serem mozzarella?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 58.3 kcal • B: 3.6 g • T: 3.1 g • W: 3.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Cukinia z czosnkiem i serem mozzarella to pyszne danie, które łączy delikatny smak cukinii z aromatem czosnku oraz kremową konsystencją sera mozzarella. Idealne jako dodatek do dań głównych lub lekkie danie samodzielne.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypadają następujące wartości odżywcze: 58.3 kcal, 3.6 g białka, 3.1 g tłuszczu, 3.9 g węglowodanów. Jest to stosunkowo niskokaloryczna opcja, co czyni ją dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i kalorii, cukinia z czosnkiem i serem mozzarella może być odpowiednią opcją dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, to danie jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność białka sprawiają, że pomaga utrzymać uczucie sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe, smaczne i niskokaloryczne, jednak warto zwrócić uwagę na ilość sera, aby nie zwiększać dostarczanych kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub jako lekki lunch. Może być również idealnym posiłkiem po treningu, dostarczającym białka i niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 58.3 kcal, wystarczy przejść spacerem przez około 15-20 minut lub wykonać krótką sesję ćwiczeń aerobowych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Możesz spróbować: bakłażana – także niskokalorycznego i bogatego w błonnik, szpinaku – pełnego witamin i minerałów oraz brokułów – które są źródłem białka roślinnego i antyoksydantów.
Ciekawostka
Cukinia jest bogata w wodę i błonnik, co sprawia, że jest doskonałym składnikiem wspomagającym trawienie i utrzymanie prawidłowej wagi ciała.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Cukinia z czosnkiem i serem mozzarella.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę dodać inne składniki?
Jak długo mogę przechowywać danie?
Czy to danie jest wegetariańskie?
Jakie przyprawy pasują do tego dania?
Czy mogę użyć innego sera?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026