Ile kalorii ma Cukinia pieczona z serem i kurczak?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 14.4 g • T: 9.2 g • W: 2.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Cukinia pieczona z serem i kurczakiem to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie delikatność warzyw i białko z mięsa. Idealne dla osób poszukujących zdrowych i łatwych przepisów.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 150 kcal, co czyni go umiarkowanym wyborem kalorycznym. Zawiera 14.4 g białka, 9.2 g tłuszczu oraz 2.5 g węglowodanów, co sprawia, że jest źródłem białka i zdrowych tłuszczów.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, cukinia pieczona z serem i kurczakiem może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Jest to dobry wybór na redukcję masy ciała dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, które sprzyja uczuciu sytości i pomaga w budowie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe i pożywne, jednak warto zadbać o jakość użytych składników, aby maksymalnie wykorzystać jego wartości odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi potrzebnych składników odżywczych po wysiłku fizycznym.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Jest to szacunkowa wartość, która może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Brokuły – niskokaloryczne, bogate w błonnik i witaminy.
2. Papryka – dostarcza wiele witamin, mało kalorii.
3. Bakłażan – alternatywa o podobnej konsystencji, niskokaloryczny.
Ciekawostka
Cukinia jest niskokalorycznym warzywem, które może być używane w różnych daniach, a także jako zamiennik makaronu w diecie niskowęglowodanowej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Cukinia pieczona z serem i kurczak.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki Cukinii pieczonej z serem i kurczakiem?
Czy to danie można przygotować na diecie wegetariańskiej?
Jak długo piec Cukinię z serem i kurczakiem?
Czy można dodać inne warzywa do tego dania?
Jak przechowywać resztki dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026