Ile kalorii ma Cukierek Opolanki?
Odkryj szczegóły dotyczące składu i wartości odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 2.5 g • T: 7.5 g • W: 68.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Cukierek Opolanki to popularny smakołyk, który łączy w sobie wyjątkowy smak i aromat. Jest to słodka przekąska, która może być miłym dodatkiem do codziennej diety.
Kalorie i makro
W 100 g Cukierka Opolanki znajduje się około 350 kcal, 2.5 g białka, 7.5 g tłuszczu oraz 68.1 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt kaloryczny, który należy spożywać z umiarem, szczególnie w diecie odchudzającej.
Czy dla cukrzyków?
Cukierek Opolanki ma wysoką zawartość cukrów, co czyni go niezbyt dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów, Cukierek Opolanki nie jest najlepszym wyborem na czas redukcji. Lepszym rozwiązaniem będą produkty o niższej kaloryczności i większej wartości odżywczej.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 2/5. Cukierek Opolanki ma wysoką kaloryczność oraz dużą ilość cukrów, co wpływa negatywnie na jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Cukierek Opolanki najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia, ale z uwagi na wysoką zawartość cukrów, warto ograniczać jego ilość.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, trzeba przeprowadzić intensywny trening, np. jogging przez około 30-40 minut, w zależności od intensywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - są bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
2. Suszone owoce - naturalnie słodkie, ale z większą ilością błonnika.
3. Czekolada gorzka - ma mniej cukru i więcej antyoksydantów.
Ciekawostka
Cukierki są często stosowane jako nagroda po wysiłku, jednak warto zainwestować w zdrowsze alternatywy, by uniknąć nadmiaru cukru.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Cukierek Opolanki jest wegański?
Jakie są alergeny w Cukierku Opolanki?
Czy mogę jeść Cukierka Opolanki na diecie bezglutenowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026