Ile kalorii ma Cukier i jabłko?
Sprawdź wartości odżywcze i zastosowanie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 69.4 kcal • B: 0.3 g • T: 0.2 g • W: 13.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Cukier i jabłko to połączenie, które łączy naturalną słodycz owoców z dodatkiem cukru. Idealne jako słodki dodatek do wielu potraw, jednak warto znać jego wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 69.4 kcal, 0.3 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 13.5 g węglowodanów. To stosunkowo niska wartość kaloryczna, co czyni ten produkt atrakcyjnym w umiarkowanych ilościach.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów, ten produkt nie jest zalecany dla osób z cukrzycą. Zawsze warto konsultować się z lekarzem w kwestii diety.
Na redukcję?
Cukier i jabłko może być spożywane na diecie redukcyjnej, ale w umiarkowanych ilościach. Niska kaloryczność sprawia, że nie wpłynie znacząco na bilans kaloryczny, jednak warto kontrolować spożycie cukrów.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt ma niską kaloryczność, ale wysoka zawartość cukru może wpływać negatywnie na zdrowie, jeśli jest spożywany w nadmiarze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać w ciągu dnia jako dodatek do jogurtu lub owsianki, ale unikaj spożywania przed snem ze względu na zawartość cukru.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 69.4 kcal, można wykonać około 15 minut szybkiego spaceru lub 5 minut intensywnego joggingu. To szacunek, a rzeczywista liczba może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Miód – naturalny słodzik, który dostarcza wartości odżywczych.
2. Syrop klonowy – ma niższy indeks glikemiczny niż cukier.
3. Stewia – naturalny słodzik bez kaloryjny, idealny dla cukrzyków.
Ciekawostka
Jabłka są jednym z najzdrowszych owoców, bogate w błonnik i witaminy, co czyni je świetnym dodatkiem do diety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Cukier i jabłko można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie są inne zastosowania Cukru i jabłka?
Czy produkt jest bezglutenowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025