Ile kalorii ma Crush Pretzel & Peanuts?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 532 kcal • B: 8 g • T: 30 g • W: 56 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Crush Pretzel & Peanuts to smakowita przekąska łącząca w sobie chrupkość precli i orzeszków ziemnych. Idealna dla miłośników słonych smakołyków, stanowi świetny dodatek do różnych diet.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 532 kcal
- Białko: 8 g
- Tłuszcz: 30 g
- Węglowodany: 56 g
Wysoka zawartość tłuszczu i węglowodanów sprawia, że produkt jest energetyczny, ale może być mniej odpowiedni dla osób na diecie niskokalorycznej.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Crush Pretzel & Peanuts nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem tej przekąski do diety.
Na redukcję?
Produkt może być stosunkowo kaloryczny, co czyni go mniej odpowiednim na redukcję. Osoby na diecie odchudzającej powinny uważać na ilość spożywanych kalorii i makroskładników.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt ma korzystne składniki, ale również wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, co może być problematyczne w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przekąskę pomiędzy posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 532 kcal, można biegać przez około 50 minut w umiarkowanym tempie lub jeździć na rowerze przez około 70 minut. To jedynie szacunkowe dane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy nerkowca - zdrowsze, pełne błonnika i białka.
2. Popcorn - niskokaloryczny zamiennik, idealny do chrupania.
3. Warzywa z hummusem - niskokaloryczna, bogata w błonnik przekąska.
Ciekawostka
Orzeszki ziemne są źródłem zdrowych tłuszczów, ale ich spożycie w nadmiarze może prowadzić do przyrostu masy ciała, dlatego warto kontrolować porcje.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Crush Pretzel & Peanuts.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Crush Pretzel & Peanuts są wegańskie?
Gdzie mogę kupić ten produkt?
Jak długo można przechowywać Crush Pretzel & Peanuts?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 maja 2026