Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Crownfield Płatki owsiane górskie?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 354.3 kcal • B: 12.6 g • T: 6.3 g • W: 56 g

Kalorie

354 kcal

Białko

12.6 g

Tłuszcze

6.3 g

Węglowodany

56 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Crownfield Płatki owsiane górskie to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych śniadań. Bogate w błonnik i składniki odżywcze, idealnie wpasowują się w zrównoważoną dietę.

Kalorie i makro

Na 100 g Crownfield Płatków owsianych górskich przypada 354,3 kcal, 12,6 g białka, 6,3 g tłuszczu oraz 56 g węglowodanów. Wysoka zawartość błonnika sprawia, że są sycące i wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.

Czy dla cukrzyków?

Crownfield Płatki owsiane górskie mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz łączenie ich z białkiem lub zdrowymi tłuszczami, aby zminimalizować skoki poziomu cukru we krwi.

Na redukcję?

Tak, płatki owsiane są dobrym wyborem na redukcji. Ich wysoka zawartość błonnika sprzyja uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu i zmniejszeniu spożycia kalorii.

Ocena jakościowa

4.5 - Płatki owsiane są naturalnym źródłem składników odżywczych, a ich właściwości zdrowotne sprawiają, że są wartościowym dodatkiem do diety.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, co zapewnia energię na cały dzień.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 354,3 kcal, można wykonać około 40 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 60 minut intensywnego spaceru. (Dane te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.)

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Inne zdrowe opcje to komosa ryżowa, płatki orkiszowe oraz jaglane, które oferują podobne wartości odżywcze, ale różnią się smakiem i konsystencją.

Ciekawostka

Płatki owsiane są znane z właściwości obniżających poziom cholesterolu, co czyni je korzystnym wyborem dla osób dbających o zdrowie serca.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Crownfield Płatki owsiane górskie.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Ser Zolty Skyr Truskawkowy Jong Belegen Geraspt Goudse 48 Salatka Z Awokado I Warzywami Jajko Surowe

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są korzyści zdrowotne płatków owsianych?

Płatki owsiane są bogate w błonnik, witaminy z grupy B oraz składniki mineralne, wspierają trawienie i regulują poziom cukru we krwi.

Czy płatki owsiane są bezglutenowe?

Płatki owsiane naturalnie nie zawierają glutenu, ale mogą być zanieczyszczone glutenem w trakcie produkcji. Warto wybierać certyfikowane płatki bezglutenowe.

Jakie dodatki można dodać do płatków owsianych?

Do płatków owsianych można dodać owoce, orzechy, nasiona, jogurt lub miód, aby wzbogacić smak i wartość odżywczą.

Ile porcji płatków owsianych dziennie jest zalecane?

Zaleca się spożywanie 40-60 g płatków owsianych dziennie, co zapewnia odpowiednią ilość błonnika i składników odżywczych.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 30 maja 2026